Sitio web desarrollado en colaboración con
la Dirección General de Prevención contra las Adicciones de la Alcaldía Álvaro Obregón y la Fundación Kawoq.
Si consumes una droga, gestiona tu placer aquí
¡Hola, soy Domina! ¿No puedes controlar las ganas de consumir? ¿La estás pasando mal por tu consumo?
¿Has pensado que deberías bajarle?
Con esta herramienta te ayudaré a conocer en qué nivel de riesgo te encuentras respecto a tu consumo de
drogas y te brindaré un kit de alternativas para gestionar tu consumo y placer.
¡Evita riesgos e infórmate! Si requieres consejería u orientación, contáctanos a la línea #SácateLaDuda:
56 1987 0600
La neta... ¿cuál es la droga que más has consumido en los últimos 3 meses?
Parte 1/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Cuántas veces has sentido antojo por consumir una droga?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has identificado quemaduras y/o lesiones después de consumir?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has perdido dinero, cartera, celular o los has empeñado?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has sentido culpa o vergüenza al día siguiente de tu consumo?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has cancelado o pospuesto tus actividades por el consumo?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Vuelves a consumir para acelerar el bajón?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Sigues buscando coger más por el consumo que por placer?
Parte 2/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has usado esta droga para aumentar tu placer o rendimiento sexual?
Parte 3/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has probado esta o cualquier otra droga por vía anal o vaginal?
Parte 3/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has utilizado esta droga de forma intravenosa?
Parte 3/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Tu familia o amigxs han mostrado preocupación por tu consumo?
Parte 3/3
EN LOS ÚLTIMOS 3 MESES...
¿Has intentado bajarle o dejar tu consumo sin resultados?
Parte 3/3
¡Domina diseñó tu kit de gestión de placer!
Nivel de riesgo: Mínimo
Tú muy tranqui: tu consumo es míninimo y no te causa mayores conflictos en el ahora. Ten siempre información a la mano y sigue cuidando de tu salud como hasta ahora.
Recomendaciones
¡Escúchate! Pon atención a tus necesidades y emociones.
Rodéate y déjate apoyar por personas de confianza.
Es importante que realicer actividades que te mantengan ocupadx.
Se vale decir NO. No importa que los demás le entren recio, si tú no quieres o no te sientes cómodx, siempre puedes negarte. Consumo a tu ritmo.
Te recomendamos visitar:
¡Domina diseñó tu kit de gestión de placer!
Nivel de riesgo: Leve
Pon atención a las señales: puede que todo esté bajo control ahora, pero no está de más evaluar tu nivel de involucramiento con la droga. Refelxiona sobre el costo/beneficio de continuar con tu consumo actual y adopta medidas sobre reducción de riesgos y daños.
Recomendaciones
¡Desahógate! Expresa tus necesidades y emociones y pide ayuda a alguien de confianza en caso de ser necesario.
Busca actividades u otros métodos de satisfaccipón, puede que te estés privando de experiencias agradables.
Considera otras actividades y escenarios para convivir con las personas que te importan.
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Nivel de riesgo: Moderado
Parece que no todo anda chido: es probable que te esté costando regular y acotar tu consumo. Pero no te preocupes, existen alternativas que puedes considerar para reducir tu consumo y enfrentar los temas que te han afectado física, emocional y socialmente.
Recomendaciones
Reconoce y evalúa los temas que te causan conflicto.
Date un tiempo antes de volver a consumir: descansa, haz otras actividades o trata de socializar.
Asume las consecuencias de tus acciones: si no sabes cómo, solicita la orientacion de especialistas.
Pon un limite de gastos y un máximo de dosis antes de tu siguiente consumo.
Si te cuesta trabajo respetar tus límites, es momento de pedir ayuda profesional.
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Nivel de riesgo: Alto
Tal vez sientas que todo se salió de control: es momento de parar y pedir ayuda experta, ya que tu consumo está impactando tu salud. Es crucial que busques a profesionales y pares que te acompañen a ponerle limites a esta situación.
Recomendaciones
Necesitas hacer una pausa, descansar y evaluar las pérdidas sin torturarte ni culparte.
Prueba mantenerte en abstinencia, registrando y documentando todas las dificultades para lograrlo en términos físicos y emocionales.
Acércate a tu gente: tu red de apoyo te respalda.
Busca ayuda profesional para enfrentar la situación y generar alternativas.
La satisfaccion cotidiana es clave: necesitas una rutina que te active y motive.
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